日も暑くなりそうですね。
のどが渇く前に、コップ1杯の水を飲みましょう。
「のどの渇き」は脱水のサインです😊

朝食に川原のハマヤ製パンさんの
ピロシキなど、いただきました。
成分表をみると
パンには塩が使われていますね。
減塩を気にされている方は、
すでに塩分表示があれば
水分補給の際、
塩分控えめにしましょう！

今日も1日ご安全に
ご健康に