⚠️兵庫県にも熱中症警戒アラートが出ています
【今日の熱中症対策ポイント】
大きな血管で体を冷しましょう

体温が上がると額を冷やすと気持ちいいのですが、
体を冷やすことはできません。
首、脇、足の付け根には、大きな血管(動脈)が
通っているので、ここを冷やすと
効果的にクーリングできます。

今日も熱中症対策でご安全に！ご健康に！

JBUパワーバンク基礎講座に参加しました。
基幹労連が特に人的支援に対応できる仲間の
育成を行っています。
労働組合の助け合いの精神から始まっています。

写真は、保存食の試食だけなんですが、
新聞紙スリッパの作成やロープの結び方も学びました。
メインは、グループワークです。
危険予知や災害時の判断をクロスロードゲームで体験したり、ボランティア活動の図上演習を行いました。

考え方や経験の違いで、様々な意見がでます。
そんな時に、リーダーとメンバーとしての役割の中で、
どうまとまって災害ボランティアの活動を行うか。
普段ならひとりでできることもできない状況。
そして、活動後のメンタルケアの必要性。
ここには、書き切れないほど学びました。

近年、風水害は激甚化しています。
多くの人に知っていただいていると、
ボランティアセンターが立ち上がる前でも
地域ボランティアとして、
動き出すことができると思います。

ご安全に！

【今日の熱中症対策ポイント】
しっかり睡眠をとりましょう！

睡眠不足になると、自律神経の働きが乱れ、
体温調節や発汗がうまくできなくなるため、
熱中症になりやすくなります。

明日から連休、そして夏休みが始まる皆さん！
夜更かしせずに、今日の疲れを明日に持ち越さないよう
しっかり睡眠とってくださいね😊

今日も1日ご安全に
ご健康に