【今日の熱中症対策ポイント】
しっかり睡眠をとりましょう！

睡眠不足になると、自律神経の働きが乱れ、
体温調節や発汗がうまくできなくなるため、
熱中症になりやすくなります。

明日から連休、そして夏休みが始まる皆さん！
夜更かしせずに、今日の疲れを明日に持ち越さないよう
しっかり睡眠とってくださいね😊

今日も1日ご安全に
ご健康に

今年も「KOBEクールオアシス」やってます！
コンビニやドラッグストア、郵便局で
暑さを避けて休憩(15分程度)していただける
取り組みが6月から始まっています！

とはいえ、コンビニに入ると
ついついお買い物しちゃいますよね😋

【今日の熱中症対策ポイント】
めまい・立ちくらみは熱中症のサインかもしれません。
早めに涼しい場所へ😊
KOBEクールオアシスで休憩しましょう！

今日も1日ご安全に
ご健康に

日も暑くなりそうですね。
のどが渇く前に、コップ1杯の水を飲みましょう。
「のどの渇き」は脱水のサインです😊

朝食に川原のハマヤ製パンさんの
ピロシキなど、いただきました。
成分表をみると
パンには塩が使われていますね。
減塩を気にされている方は、
すでに塩分表示があれば
水分補給の際、
塩分控えめにしましょう！

今日も1日ご安全に
ご健康に