今日も暑い1日でした。
「食欲が出ない。」
なんて声も聞こえてくるようになりました。

そんな今日の
【熱中症対策ポイント】
食欲がなくても、エネルギー補給をしましょう！

食欲がない時は、食べやすいお菓子や補食を
上手に活用してエネルギー補給をしましょう😊
暑さで食事量が減ると、体を動かすための
エネルギーや、水分・塩分の補給も
不足しやすくなるので、
熱中症のリスクになります。

私もおやつの時間にエネルギー補給しました！
今日も1日お疲れ様でした✨
明日もご安全に！

⚠️兵庫県にも熱中症警戒アラートが出ています
【今日の熱中症対策ポイント】
大きな血管で体を冷しましょう

体温が上がると額を冷やすと気持ちいいのですが、
体を冷やすことはできません。
首、脇、足の付け根には、大きな血管(動脈)が
通っているので、ここを冷やすと
効果的にクーリングできます。

今日も熱中症対策でご安全に！ご健康に！

JBUパワーバンク基礎講座に参加しました。
基幹労連が特に人的支援に対応できる仲間の
育成を行っています。
労働組合の助け合いの精神から始まっています。

写真は、保存食の試食だけなんですが、
新聞紙スリッパの作成やロープの結び方も学びました。
メインは、グループワークです。
危険予知や災害時の判断をクロスロードゲームで体験したり、ボランティア活動の図上演習を行いました。

考え方や経験の違いで、様々な意見がでます。
そんな時に、リーダーとメンバーとしての役割の中で、
どうまとまって災害ボランティアの活動を行うか。
普段ならひとりでできることもできない状況。
そして、活動後のメンタルケアの必要性。
ここには、書き切れないほど学びました。

近年、風水害は激甚化しています。
多くの人に知っていただいていると、
ボランティアセンターが立ち上がる前でも
地域ボランティアとして、
動き出すことができると思います。

ご安全に！